内容简介

    为什么别人活力四射？为什么你精心呵护却还是憔悴不堪？为什么你的健康总是不令人满意？是你的身体素质太差？还是锻炼不到位？都不是。是你的方法出了问题。健康需要正确的理念，正确的方法。深入了解这些对策，你就会充满青春活力，走向健康明天！
　　你觉得自己不够健康吗？你为自己的努力没有回报而苦恼吗？不用再为这些事情烦恼，本书让你变得轻松开心，阳光健康，走出阴霾。不论你处于茫茫人海之中的哪一阶层，只要一读，便能对各种各样的习惯一目了然，豁然贯通，从而使你拥有健康人生！